Названо найкориснішу літню ягоду — виводить токсини та зміцнює імунітет

Кожна літня ягода по своєму корисна та безсумнівно збагачує наш організм вітамінами, мінералами, антиоксидантами та іншими важливими для здоров’я речовинами. Проте є одна, яка особливо виділяється з-поміж інших.

Яку ягоду можна нагородити званням найкориснішої та що вона здатна зробити для нашого організму, розповідаємо далі в матеріалі.

Королева ягід за користю — хто вона

Як пише портал Healthline, першість з користі займає чорна смородина. Для України це доволі поширена ягода, її часто вирощують дачники та садівники на своїх присадибних ділянках.

Причому користь приносять не тільки ягоди, а й листки, які можна використовувати у консервації або сушити для чаю.

Які корисні речовини містить чорна смородина

У складі чорної смородини присутні:

антоціани (антиоксиданти, що надають ягоді червоні або фіолетові відтінки);
поліфенольні речовини (категорія корисних сполук, які природно містяться в рослинах);
різні види антиоксидантів (вдвічі більше, ніж у чорниці);
гамма-ліноленова кислота (GLA — є важливим членом сімейства омега-6 поліненасичених жирних кислот);
фолієва кислота;
дубильні речовини;
каротин;
ефірні олії;
вітамін С у великій кількості;
вітамін K;
вітамін Е;
вітамін Р;
А;
Б-5;
Б-6;
Б-1 та інші корисні речовини.

Чим корисне вживання чорної смородини

Ця смачна літня ягода має безліч позитивних ефектів на організм, зокрема:

активує обмін речовин;
зміцнює імунітет;
зміцнює зуби та кістки;
виводить токсини з організму;
тонізує організм;
знижує очний тиск при глаукомі;
усуває втому очей;
здатна прибрати сухість і свербіж шкіри;
є профілактикою цукрового діабету;
позитивно позначається на роботі серця;
знижує артеріальний тиск.

Як стверджують медики, значний обсяг фолієвої кислоти в цій ягоді допомагає зменшити вплив радіації на людський організм і виводить з нього свинець, ртуть, токсини та кобальт. Особливо позитивно з такою функцією справляється відвар, виготовлений із сушених ягід.