Психологи з Ессекського університету у Великобританії провели дослідження, яке показало, що успіх пов’язаний не лише з позитивними, а й з негативними емоціями. Шість ключових емоцій, що здатні впливати на наші шанси досягти бажаного, грають важливу роль у нашій мотивації та здатності рухатися вперед.
1. Надія
Найздоровіша та найефективніша емоція для досягнення успіху. Надія мотивує та зміцнює рішучість, допомагає зберегти віру в те, що навіть перед обличчям труднощів, завдяки плануванню та наполегливій роботі, завжди можна знайти шлях до мети.
2. Гнів
Ця емоція має потужну короткострокову здатність прискорювати досягнення цілей. Гнів запускає реакцію «бий або тікай», що стимулює наднирники виробляти адреналін і кортизол. У невеликих дозах ці гормони підвищують продуктивність. Однак постійний вплив може призвести до проблем зі здоров’ям через хронічний стрес.
3. Задоволення
Плануючи шлях до успіху й досягаючи кожної маленької мети, ви отримуєте задоволення від кожного досягнення. Це потужний мотиватор, що підштовхує до подальших кроків на шляху до бажаного результату.
4. Тривога
Попри негативне сприйняття, інколи тривога може мотивувати більше, ніж задоволення чи спокій. Проте в довготривалій перспективі ця емоція може виснажувати енергію та знижувати продуктивність, хоч і надає короткочасний стимул.
5. Гордість
Це відчуття задоволення від власних досягнень. Гордість підвищує самооцінку та впевненість у собі, що важливо для подальшого просування вперед до успіху.
6. Сором
Сором і почуття провини можуть бути потужними джерелами мотивації для самовдосконалення. Ці емоції штовхають нас ставати кращими, хоча сам процес може бути неприємним. Важливо вчитися на своїх помилках і прислухатися до того, що сором може навчити.
Емоції, як позитивні, так і негативні, відіграють важливу роль у нашій здатності досягати успіху. Важливо розуміти їхні механізми та використовувати на свою користь, адже кожна емоція може стати вашим інструментом на шляху до мети. Раніше ми писали про Дім мрій: як вибрати ідеальний дім за вашим знаком Зодіаку.
Джерело: krivbass.city
