З наближенням нового навчального року батькам важливо приділити увагу психологічній та фізичній підготовці дітей до школи. Враховуючи стресові обставини, з якими доводиться стикатися нашим дітям через війну, підготовка до школи стала ще більш важливою. Відомий український психолог Світлана Ройз поділилася порадами, які допоможуть створити сприятливе середовище для адаптації дитини до навчального процесу.
Почніть підготовку дитини вдома
Медичні обстеженняОсобливу увагу слід приділити профілактичним медичним обстеженням, зокрема, аналізам крові та сечі, а також консультаціям з лікарями. Хронічний стрес може послабити імунну систему дітей, і перед початком навчального року важливо переконатися, що їх здоров’я в нормі.
Адаптація після відпочинкуЯкщо ваша родина провела частину літа за кордоном або в спокійному місці без сирен та стресу, дитині може знадобитися час для адаптації після повернення додому. Світлана Ройз зазначає, що дітям може знадобитися кілька днів, щоб знову звикнути до реалій воєнного часу.
Режим снуВажливо поступово повернути дитину до шкільного режиму сну та пробудження. Підготовка до школи має включати відновлення регулярного розкладу дня.
Підготовка до самостійностіДеякі діти, навіть підлітки, звикли бути постійно поруч з батьками. Шкільний день може стати випробуванням через тимчасову розлуку. Варто вже зараз обережно стимулювати дитину до більшої самодостатності.
Емоційна підтримкаДіти різного віку можуть маскувати свою тривогу перед новим навчальним роком під роздратуванням або агресією. Це природна реакція на зміни, і батькам варто бути готовими надавати необхідну підтримку.
Підготовка робочого місцяПрибирання та облаштування робочого місця, підготовка шкільного приладдя та спортивного одягу – це важливий етап налаштування на навчальний рік.
БезпекаЗ огляду на небезпеки, які можуть чекати на дитину під час шкільного дня, варто підготувати ліхтарик, свисток, та мітку з контактними даними близьких дорослих, що дитина може мати при собі.
Підготовка до дороги до школи
Прогулянки до школиЯкщо дитина буде ходити до школи самостійно, варто кілька разів пройти з нею маршрутом до школи, відзначаючи місця укриттів і домовляючись про дії у випадку сирени.
Знайомство зі школоюДля дітей важливо “відчути” місце, де вони будуть навчатися. Варто зайти до школи, показати їм клас, туалет, їдальню та укриття.
Психологічна підтримка в школі
Соціальні зв’язкиПеред початком навчального року діти часто відчувають тривогу щодо своїх взаємин із однокласниками. Важливо створити в школі простір, де дитина почуватиметься безпечно, може проявляти свої почуття і не боятися помилок.
Групові зустрічіВарто організувати зустріч класу, щоб діти могли привітатися і познайомитися з новими однокласниками. Це допоможе знизити рівень тривоги.
Індивідуальний підхідВчителям варто бути особливо уважними до дітей, які пережили стресові ситуації, втратили близьких або мають інших членів родини на фронті.
Самооцінка та емоції
Підтримка в навчанніДіти можуть відчувати складнощі у навчанні через стрес. Важливо вірити в їхні сили і підтримувати їх, не зосереджуючись на помилках.
Зменшення стресуНа початку навчального року варто уникати контрольних робіт та тестів. Діти потребують часу на адаптацію і не повинні відчувати додатковий тиск.
Уважність до емоційЯкщо дитина під час уроку втрачає контакт з тим, що відбувається, важливо ненав’язливо підтримати її, запропонувати нову активність або просто надати можливість відпочити.
Техніка безпеки
Діти завжди орієнтуються на стабільність дорослих. Важливо демонструвати спокій і впевненість, щоб дитина відчувала себе у безпеці. Немелодійний дзвоник, сирени або інші різкі звуки можуть провокувати емоційні реакції у дітей. Варто бути уважними до таких моментів і заздалегідь продумати свою реакцію. Під час занять варто уникати практик із заплющеними очима, адже це може посилювати відчуття втрати контролю у дітей. Світлана Ройз підкреслює, що підготовка до нового навчального року вимагає уваги до всіх аспектів – від фізичного здоров’я до психологічного комфорту. Створення безпечного й опорного середовища допоможе дітям легше адаптуватися до змін і впоратися з викликами, що перед ними стоять. Раніше ми писали, як правильно обрати шкільне приладдя – корисні поради для батьків.
Джерело: krivbass.city
