Зміни для себе: 5 японських технік для покращення життя

Деякі східні підходи до життя можуть нас здивувати, але можуть і покращити наше існування. Зібрані в цій статті японські концепції допомагають знайти гармонію в житті, балансуючи між фізичним, емоційним і духовним благополуччям. Використання цих принципів може покращити якість вашого життя, допомагаючи вам жити більш усвідомлено і цілісно.

ХАРА ХАЧІ БУ

Це означає припинити їсти, коли ви наїлися на 80%. Занадто багато їжі призводить до млявості нашого розуму та тіла.

ІКІГАЙ

Це означає мати мету в житті, і це має бути причиною чому ви прокидаєтесь щоранку.

4 ПРАВИЛА ІКІГАЙ:

– робіть те, що вам подобається

– робіть те, що у вас добре виходить

– робіть те, чого потребує світ

– робіть те, за що вам можуть заплатити

ВАБІ САБІ

Це означає, що замість досконалості слід шукати красу в недосконалості – філософський підхід до всього, що нас оточує.

КАЙДЗЕН

Зосередьтесь на невеликих покращеннях кожного дня. Спробуйте стати на 1% кращими кожного дня.

ШІНРІН-ЙОКО

Шінрін в перекладі з японської означає «ліс», а йоко – «ванна». В основному це означає, що людина повинна проводити більше часу з природою.

Раніше ми писали про руйнівну агресію, та як перетворити гнів на позитивну силу?

Джерело: krivbass.city