Деякі східні підходи до життя можуть нас здивувати, але можуть і покращити наше існування. Зібрані в цій статті японські концепції допомагають знайти гармонію в житті, балансуючи між фізичним, емоційним і духовним благополуччям. Використання цих принципів може покращити якість вашого життя, допомагаючи вам жити більш усвідомлено і цілісно.
ХАРА ХАЧІ БУ
Це означає припинити їсти, коли ви наїлися на 80%. Занадто багато їжі призводить до млявості нашого розуму та тіла.
ІКІГАЙ
Це означає мати мету в житті, і це має бути причиною чому ви прокидаєтесь щоранку.
4 ПРАВИЛА ІКІГАЙ:
– робіть те, що вам подобається
– робіть те, що у вас добре виходить
– робіть те, чого потребує світ
– робіть те, за що вам можуть заплатити
ВАБІ САБІ
Це означає, що замість досконалості слід шукати красу в недосконалості – філософський підхід до всього, що нас оточує.
КАЙДЗЕН
Зосередьтесь на невеликих покращеннях кожного дня. Спробуйте стати на 1% кращими кожного дня.
ШІНРІН-ЙОКО
Шінрін в перекладі з японської означає «ліс», а йоко – «ванна». В основному це означає, що людина повинна проводити більше часу з природою.
Раніше ми писали про руйнівну агресію, та як перетворити гнів на позитивну силу?
Джерело: krivbass.city
